Pourquoi une checklist BDSM va bouleverser ta relation (et t’apprendre à vraiment t’amuser)
Alors comme ça, tu veux plonger dans l’univers BDSM ? Bienvenue dans un monde où le contrôle flirte avec la soumission, où chaque corde, chaque ordre et chaque frisson t’invitent à explorer tes fantasmes les plus inavoués.
Mais avant de te jeter tête baissée dans cette dynamique de pouvoir intense, un outil est indispensable : la checklist BDSM. Ouais, ça sonne technique, mais crois-moi, c’est la clé pour éviter les mauvaises surprises et savourer chaque instant.
1. La checklist BDSM : ton passeport pour le plaisir extrême (sans te perdre en route)
Première chose : une checklist BDSM, ce n’est pas juste une to-do list kinky. C’est un outil pour explorer l’éventail des pratiques BDSM sans te retrouver face à des trucs qui te retournent l’estomac. Pas de panique, j’ai viré les délires les plus hardcores.
On parle ici de découverte, de curiosité, et surtout d’expérimentation dans le respect total de tes limites. L’objectif est de te permettre d’identifier ce qui te plaît vraiment, tout en tenant compte des jeux BDSM et risques associés. En te lançant dans cette aventure, tu permettra à ta créativité de s’exprimer, en découvrant des facettes méconnues de ta propre sensualité.
Lors de cette exploration, n’hésite pas à partager tes sensations et tes émotions avec ton/ta partenaire, car cela renforcera votre connexion et améliorera l’expérience. Découvrir le pouvoir du BDSM, c’est aussi apprendre à se connaître soi-même, à repousser ses propres limites tout en respectant celles de l’autre.
Ainsi, cette checklist devient un véritable guide pour te plonger dans un univers aussi riche que varié, où chaque pratique est une opportunité d’introspection et de plaisir partagé.
Tu vas voir, c’est une invitation à la discussion, un tremplin pour oser poser des questions du genre :
- Est-ce que j’ai envie d’essayer le bondage ou ça me fout la trouille ?
- Qu’est-ce qui m’attire dans l’idée d’obéissance absolue ?
- Pourquoi cette pratique me rebute ou me laisse indifférent·e ?
Spoiler : ces conversations vont non seulement booster ta complicité, mais aussi révéler tes envies cachées. Parce que se connaître, c’est sexy. Se comprendre, c’est érotique.
2. Ouvre grand la porte du dialogue (et referme-la sur les malentendus)
Dans le BDSM, la communication, c’est la base. Sans elle, c’est comme un fouet sans manche : inutile et dangereux. La checklist BDSM, c’est ton point de départ pour parler de tes fantasmes sans te sentir jugé·e. Elle sert à :
- Identifier ce qui t’excite ou te repousse.
- Partager tes limites sans tabou.
- Construire une relation de confiance où chaque envie peut être exprimée.
Tu veux tenter un jeu de rôle ? Tester la privation sensorielle ? Ou simplement explorer la soumission sensuelle ? Peu importe, l’idée, c’est d’ouvrir la discussion et de créer un espace sécurisé où chacun se sent libre de dire ce qu’il veut (ou ne veut surtout pas).
3. Consentement : la règle d’or (ni plus, ni moins)
Ici, pas de négociation : sans consentement, pas de jeu. La checklist BDSM permet de valider ce qui est envisageable et d’établir clairement ce qui est non-négociable.
Si ton ou ta partenaire hésite sur une pratique, prends le temps d’en parler. Peut-être que :
- La peur du jugement bloque la curiosité.
- L’idée même d’une pratique renvoie à un inconfort profond.
- Ou alors, il faut juste un peu plus de temps pour apprivoiser l’idée.
Pas de pression. Le BDSM, c’est une quête, pas une performance. Ce qui compte, c’est l’exploration partagée dans une dynamique où le consentement mutuel rime avec confiance et épanouissement.
4. S’amuser (parce que ouais, c’est aussi ça le BDSM)
Trop de gens voient le BDSM comme un truc sombre, intense, presque trop sérieux. Erreur monumentale. On est là pour prendre du plaisir, s’amuser, et jouer avec les codes.
Oui, certains jeux peuvent sembler extrêmes, mais le but ultime ? Kiffer ensemble, se découvrir autrement, jouer avec ses désirs et vivre des expériences qui bousculent en toute sécurité.
En résumé : La checklist BDSM, c’est bien plus qu’un outil pratique. C’est un rite de passage vers une relation où la complicité, la confiance et le désir s’entrelacent. Une façon de mieux te connaître, de te libérer de certains freins, et surtout, de t’amuser sans jamais négliger la sécurité ni le consentement.
Alors, prêt·e à cocher des cases et à réécrire les règles du jeu ?
Télécharge et imprime la check liste
La check liste BDSM
Contraintes physique
- Barres d’écartèlement
- Liens multiples
- Liens (utilisation sur plusieurs jours)
- Liens en public dissimulés sous les vêtements
- Bondage
- Utilisation d’un écarteur pour la bouche
- Utilisation d’un écarteur pour le vagin
- Utilisation d’un écarteur pour l’anus
- Carcan
- Carcan à seins
- Croix de Saint André
- Dormir attaché(e)
- Enchaîné(e)
- Entrave et fers
- Pinces à linge
- Ficeler le corps
- Harnais (cuir ou cordes)
- Immobilisation
- Menottes
- Pinces aux tétons
- Poids aux seins
- Pinces sur le sexe
- Poids sur le sexe
- Croix de Saint André
Punitions – Corrections – Flagellations
- Recevoir une correction douce
- Recevoir une correction dure
- Badine, tige en bois, bambou, etc.
- Fil de fer
- Cane anglaise
- Palette en bois
- Cravachage
- Cravachage sur les fesses
- Cravachage sur les cuisses
- Cravachage sur le dos
- Cravachage sur les seins
- Fessée légère
- Fessée dure
- Fessée avec brosse à cheveux
- Fessée avec raquette en bois
- Gifle
- Martinet sur les fesses
- Martinet sur la poitrine
- Martinet sur le sexe
Marques sur le coprs
- Marques légères (qui durent quelques heures)
- Marques moyenne (qui durent quelques jours)
- Marques plus prononcées (qui durent plusieurs semaines ou mois)
- Marques au sang
- Anneaux sur les seins
- Anneaux sur le sexe
- Piercings
- Piercings génitaux
- Tatouage temporaire
- Tatouage permanent
Caresses et pratiques intimes
- Caresser avec la langue
- Recevoir un massage
- Donner un massage
- Se masturber en privé
- Être masturbé(e) en privé
- Masturber en extérieur
- Être masturbé(e) en extérieur
- Utilisation de cubes de glace sur le corps
- Utilisation de cubes de glace sur le sexe
- Utilisation de cubes de glace sur l’anus
- Recevoir une fellation ou un cunnilingus
- Donner une fellation ou un cunnilingus
- Avaler dans le cas d’une éjaculation
- Recevoir un annulingus
- Donner un annulingus
- Faire une fellation avec possibilité de se retirer
- Faire une fellation sans pouvoir se retirer
- Pénétration vaginale
- Pénétration anale
- Double pénétration
- Triple pénétration
- Subir une dilatation vaginale
- Subir une dilatation anale
- Fisting vaginal
- Fisting anal
- Facesitting
- Acte sexuel en extérieur
- Homosexualité
- Homosexualité imposée
Jeux avec des sex-toys
- Sucer ou lécher un sex-toy
- Utiliser un vibromasseur clitoridien
- Utiliser un vibromasseur vaginal de petite taille
- Utiliser un vibromasseur vaginal de taille moyenne
- Utiliser un vibromasseur vaginal de grande taille
- Utiliser un vibromasseur de type Rabbit
- Utiliser un vibromasseur anal
- Utiliser un godemichet vaginal
- Utiliser un godemichet anal
- Utiliser un rosebud
- Utiliser un plug
- Utiliser des boules de geisha
- Utiliser un chapelet anal
- Utiliser un oeuf vibrant filaire
- Utiliser un oeuf vibrant à télécommande
- Utiliser un anneau pour pénis (cockring)
- Utiliser un masturbateur masculin
- Utiliser une sex-machine / fucking machine
Exhibitions
- Faire une danse érotique en privé
- Faire une danse érotique en public
- Sexe au téléphone au service du Maître ou la Maîtresse
- Sexe au téléphone au service d’une autre personne
- Séduire une connaissance
- Séduire un(e) inconnu(e)
- Être exhiber sur Internet – photos
- Être exhiber sur Internet – vidéos
- Être exhiber sur Internet – webcams
- Être exhiber devant des connaissances
- Être exhiber devant des connaissances dans un lieu privé
- Être exhiber devant des connaissances en extérieur
- Se laisser caresser par une connaissance
- Se laisser caresser par plusieurs connaissances en même temps
- Se laisser embrasser par une connaissance
- Masturber une connaissance
- Masturber plusieurs connaissances en même temps
- Faire une fellation à une connaissance
- Faire un cunnilingus à une connaissance
- Se laisser pénétrer par une connaissance
- Être exhiber devant des inconnu(e)s dans un lieu privé
- Être exhiber devant des inconnu(e)s en extérieur
- Se laisser caresser par un(e) inconnu(e)
- Se laisser caresser par plusieurs inconnu(e)s en même temps
- Se laisser embrasser par un(e) inconnu(e)
- Masturber un(e) inconnu(e)
- Masturber plusieurs inconnu(e)s en même temps
- Faire une fellation à un inconnu
- Faire un cunnilingus à une inconnue
- Se laisser pénétrer par un(e) inconnu(e)
- Faire une fellation dans le cadre d’un Glory Hole
- Participer à une orgie en étant spectateur(trice)
- Participer à une orgie en étant actif(ve)
- Participer à un bukkake
- Donner des sous-vêtements à un(e) inconnu(e)
- Être prostitué(e)
- Fournir de nouveaux partenaires pour le Maître ou la Maîtresse
- Se faire donner à un autre Maître ou une autre Maîtresse de manière temporaire
- Humiliation en privé
- Humiliation en public
- Humiliation verbale
L’Obéissance
- Obéir aux ordres
- Se faire imposer des vêtements
- Se tenir debout dans un coin
- Mise à genoux
- Se faire enfermer dans une cage
- Se faire enfermer dans une cellule
- Chasteté forcée moralement
- Chasteté forcée physiquement
- Contrôle d’orgasme
- Leçons en cas de mauvaise conduite
- Nudité forcée publique
- Nudité imposée en privé
- Nudité imposée avec d’autres personnes
- Privation sensorielle (vue)
- Privation sensorielle (ouïe)
- Restriction de parole
LES Rituels
- Servir pendant des durées courtes (quelques heures)
- Servir pendant des durées longues (plusieurs jours)
- Servir de domestique
- Servir comme femme de chambre (soubrette)
- Servir de serveur / serveuse
- Servir de cendrier
- Servir de meuble
- Servir de modèles pour séances de photos érotiques
- Servir d’objet sexuel
- Servir oralement (fellation ou cunnilingus sur demande)
- Servir comme toilette (douche dorée)
- Servir d’autres personnes dominantes en étant supervisé(e)
- Servir d’autres personnes dominantes sans être supervisé(e)
LES Tenues vestimentaire
- Porter de la lingerie
- Porter un corset
- Porter un costume
- Porter des talons hauts
- Porter un uniforme (écolier, infirmière, prêtre, etc.)
- Porter une perruque
- Porter une bague ou autre bijoux d’appartenance en privé
- Porter une bague ou autre bijoux d’appartenance en public
- Porter un collier d’appartenance en privé
- Porter un collier d’appartenance en public
- Porter un bâillon en tissus
- Porter un bâillon boule de petite taille
- Porter un bâillon boule de grande taille
- Porter un bâillon godemichet
- Porter un bâillon gonflable
- Porter un bâillon en ruban adhésif
- Porter un bandeau sur les yeux
- Portant une cagoule recouvrant toute la tête
- Porter une ceinture de chasteté
- Porter des vêtements osés en privé
- Porter des vêtements osés en extérieur
- Rasage ou épilation sur le corps
- Rasage ou épilation sur les parties génitales
LES Jeux de rôles
- Jeu dans un contexte scolaire
- Jeu dans un contexte médical
- Jeu dans un contexte policier
- Jeu dans un contexte militaire
- Jeu dans un contexte pénitentiaire
- Jeu dans un contexte professionnel (rapport supérieur/subordonné)
- Jeu dans un contexte imaginaire (steampunk, gothique, vampires, etc.)
- Simulation de viol par une personne
- Simulation de viol collectif
- ABDL / prendre l’attitude d’un jeune enfant ou bébé
- Prendre l’attitude d’un chien
- Prendre l’attitude d’un chien (être promené(e) en laisse)
- Prendre l’attitude d’un chien (manger à quatre pattes)
- Prendre l’attitude d’un chien (se coucher au pied)
- Prendre l’attitude d’un autre animal (à préciser)